E' ormai chiaro che a tutti i livelli per giocare a tennis serve una buona preparazione fisica. Solo che quando, per i più disparati motivi, non puoi affidarti a un personal trainer trovi tutti programmi ipotetici, ideali, che non puoi sapere se vanno bene per te.
Come fare ad orientarsi? Per prima cosa devi capire come sei messo, e per farlo non puoi andare a braccio, devi in qualche maniera "misurarti". Ecco allora che i test servono. Quali fare però? L'ultimo video del nostro canale Youtube vi aiuta a capirlo, entrando nel dettaglio di quali è meglio fare per ogni ambito della preparazione fisica.
Guardatelo e poi iniziate!